有多少人知道每年的5月20日是中国所有哺乳母亲与她们孩子的节日？这就是中国母乳喂养日。但是，有关调查研究显示，我国的母乳喂养状况依然不容乐观。在“毒奶粉事件”发生之后，全国爱婴组织曾在北京市做了一个抽样调查，调查的内容就是“有多少母亲用母乳喂养自己的婴儿”。结果让专家们大为吃惊，接受调查的近百名年轻母亲中竟然有50%以上的人表示，自己没有用母乳喂养孩子。

　　武汉市第六医院妇产科主任祝新武介绍，准父母们都意识到母乳喂养的好处，但是因为种种原因导致母乳喂养无法坚持到底，奶水不足和喂养方法不当就是重要原因。

　　怎样做才会有充足的奶水

　　提早护理乳房

　　乳房的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子乳房开始发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响乳房的正常发育，造成乳头凹陷，为将来母乳喂养造成困难。

　　不要趴着睡

　　女孩子在睡眠时应采取适宜睡姿，最好侧卧位或仰卧位。趴着睡容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。

　　穿合适的胸罩

　　孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

　　纠正内陷乳头

　　如果妈妈的乳头内陷，宝宝会含不住，乳汁也就没法吸出来。在怀孕七八个月后，乳头内陷的准妈妈每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。但要掌握好度，一是以免引起早产，二是避免乳头过大，宝宝含不住。

　　按摩畅通乳腺

　　孕期按摩乳房能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日两次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。

　　分娩时不要怕

　　孕妈妈对分娩常怀有恐惧，而这种担忧和恐惧可能会影响到产后乳汁的分泌。孕妈妈要对分娩有正确的认识，不要过分听信不科学的传言，而应以轻松、愉快的精神状态，迎接小生命的降临，承担起哺喂婴儿这个神圣而光荣使命。

　　增加乳头韧性

　　宝宝吸奶的力气非常大，常常会把妈妈的乳头给吸破皮。而乳头破皮引起感染后往往会影响乳汁分泌。因此需要在怀孕时想办法增加乳头皮肤的韧性。孕妈妈在怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头，这样能令乳头及根部皮肤的韧性有所增加。

　　营养储备

　　孕母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，此外，还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。

　　喂养方法要科学

　　专家介绍，宝宝出生后1－2小时内，妈妈就要喂宝宝初乳。妈妈应先做好准备，将手洗干净，用温开水清洗乳头。哺乳时最好坐在椅子上，将宝宝抱在怀中，头依偎于母亲左侧或右侧手臂内，妈妈应将乳头乳晕的部位尽量都放到宝宝的口中，宝宝吃起来会很香甜，吸空一侧后换另一侧，如果没有吸空，应将奶水挤出来，利于乳汁的再次分泌。哺乳完毕后，以软布擦洗乳头，并盖于其上。再将宝宝抱直，头靠肩，用手轻拍宝宝的背部，使宝宝打几个嗝，胃内空气排出，以防溢奶，然后将婴儿放在床上，向右倾卧位，头略垫高。

　　宝宝出生后头几个小时和头几天要多吸吮母乳，以达到促进乳汁分泌的目的。孩子饿时或母亲感到乳房充满时，可随时喂养，哺乳间隔是由宝宝和妈妈的感觉决定的，也可以按需哺乳。

　　孩子出生后2－7天内，喂奶次数应频繁，以后通常每日喂8－12次，当婴儿睡眠时间较长或母亲感到乳胀时，可叫醒宝宝随时喂养。