女人到了中年，要多吃这些碱性食物，皮肤紧致显年轻，皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有交地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳，抗衰老作用。皂角米加入开水泡发就会膨胀成这样的半透明胶质状，满满的胶原蛋白，吃到嘴里润润滑滑的感觉，特别香。

　　雪燕并非传统意义中的燕窝,而是高山自然环境下雪莲花分泌的汁液提炼而成,属于一种新型的神秘纯天然植物纤维食品,作为能吸水的膳食纤维，多吃点可以起到缓解便秘和促进排便的作用，效果直逼红薯!至于美白养颜，这些植物多糖并不会让你吃出“冰肌雪肤”，也不能让皮肤紧致，也不会帮助皮肤保水。

　　百合干是由纯农家原生态种植而成，经人工采挖后，遵循古法零添加天然晾晒而成，淡淡的乳黄色，散发着清甜的气息，叶片大，色泽通透，蛋白质含量高，还含有多种维生素及锌元素，可调节机理平衡，增强人体免疫力。

　　银耳又称作白木耳，被称作“菌中之冠”，味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又益气清肠、滋阴润肺，还有“平民燕窝”之称。银耳汤的补水作用，是给身体补水，不是针对皮肤。但如果你身体不缺水，这些摄入的水分，很快会被肾脏过滤掉形成尿液排出。

　　桃胶是树皮中分泌出来的树脂,是桃树或者在外力作用下产生伤口,分泌桃胶有利于伤口自愈,比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发,从而产生固体。桃胶是一种美容养颜的食物，非常的有营养，吃了对我们的身体非常的有好处。

　　大部分人对食物的酸碱性的认识十分模糊，更不清楚什么是碱性食物。碱性食物是指经过人体消化后分解成碱性物质的一类食物。碱性食物有哪些?一般包括蔬菜、水果、豆类食物等，例如葡萄、柑橘、黄瓜、胡萝卜、大豆。其实食物的酸碱性并不是靠味觉来决定的，所以碱性食物吃起来味道也可能是酸的，如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等。