传统坐月子给人的印象，都是非常痛苦的，实则是一种煎熬，所以说很多人都认为30天月子已经太长了，如果能只坐10天最好了，可是医学证明，坐月子42天才算科学，很多的孕妈是不是更加崩溃了呢？

　　其实坐月子也并没有老一辈说的那么痛苦，实则是老一辈，传统坐月子的陋习，误导了老一辈的思想。

　　所以孕妈们，为了坐月子不那么辛苦，可以先了解了解哪些是陋习雷区。

　　1、千万别刷牙

　　长久不刷牙会导致牙龈红肿、出血，甚至是口腔感染。而且月子期进食次数增多，不注意清洁容易使口腔内细菌繁殖。不刷牙只会导致做一个月子毁一口牙。

　　所以坐月子当然要刷牙，每天刷两次，挑选那种软毛牙刷，用温水刷牙即可，平时进食完后也可以用温水漱口，每日清洁口腔是对妈妈身体负责也是对宝宝的负责。

　　2、千万别碰冷水

　　这个是真的不要碰。产后身体本身就很虚弱，抵抗力也会下降，风寒易侵，这时候碰冷水虽然看不出什么大的问题，事实会给身体带来很大的伤害。

　　风寒会默默通过关节、皮肤囤积体内，月子病中的头疼和关节酸痛和它们可脱不了干系。关乎一辈子的事情，还是需要小心为甚。

　　还有些新生儿护理问题新手妈妈会经历，譬如给宝宝剃满月头、包蜡烛包等等，看到这里气到两眼发黑，但还是要提前了解做好预防的。

　　3、千万别吹风

　　产后妈妈和新生宝宝真的怕风么?这一传统习俗源自古代医疗条件差，没有灭菌消毒的概念，产妇和新生儿容易因为细菌感染而导致疾病甚至死亡。

　　他们提到的招风可能是破伤风，产妇分娩的伤口和新生儿的脐带都容易被粪便污染，被破伤风杆菌感染造成的。感染后神经中枢容易受刺激，风吹、强光、声响等都可能诱发抽搐。

　　实际上坐月子能吹风么?当然能，长时间封闭的环境，容易导致细菌滋生，反而不利于产妇伤口恢复。特别是炎热的夏季，如果还继续采用传统的“捂月子”，轻则可能会中暑，重则危及生命。

　　产妇坐月子的环境要注意通风，通过打开门窗给房间“消消毒”，以减少空气中的病菌。当然通风并不是随便通的，需要注意不要让妈妈和宝宝避免对流风直吹，房间通风的时候可以让妈妈和宝宝换到其他房间。

　　坐月子也可以吹空调，不要将风口对着妈妈和宝宝，室内温度控制在25-28摄氏度左右适宜。

　　4、千万别洗澡洗头

　　之前有个朋友和青儿说他们那边的习俗，坐月子要做足100天，这100天里不能洗头洗澡。听起来不可思议吧，但是这样的习俗现在很多地方还有，不至于100天不洗头洗澡，产后一个月不让洗头洗澡是很多老一辈还在要求后辈们严格遵循着的。

　　实际上产褥期洗头洗澡并不会落下病根，受风着凉是条件影响，和洗澡洗头这种行为本身没有太大关系。

　　一般产后一周就可以洗头洗澡，避免伤口感染不要盆浴，可以先采用擦浴的形式，伤口恢复后采用淋浴。一般顺产一周、剖产两周后就可以淋浴了，要注意的就是伤口不能沾水。

　　同理也可以洗头，洗头的水可以用艾草加酒或者生姜熬水，也可以直接用热水，洗完后注意立刻开热风吹干，避免着凉，头发没干不能上床睡觉哦!