好多人到现在还是觉得胸小奶水肯定少，胸大奶水就多!

　　该是时候谣言粉碎的时候到了!谁说胸小奶水不足?胸部大小，跟奶水多少，没有半毛线关系

　　要知道，优秀的姑娘连胸部都是A!!

　　真相：胸部大小跟奶水一点关系也没有

　　敲黑板啊!胸部的大小主要是胸部的脂肪决定的，脂肪多，胸部就大。然而，脂肪跟你的乳汁分泌没什么联系…真正关系着乳汁分泌的，是你的乳腺组织。胸小，只能说明乳房内脂肪量小，不代表你乳腺也小，就更不代表你奶水少。同样地，胸大也不代表乳腺大奶水多…有的大胸妹子，即使胸大，但是乳腺小，奶水也不多啊!而有些平胸的姐妹，虽然胸小，但是乳腺多，奶水就丰富。所以咯是A杯，还是BCDEF杯，这些都跟奶水的分泌量没有关系。

　　决定奶量的关键：

　　1、热敷按摩

　　青春期的时候就知道经常按摩胸部好啊，在孕晚期孕妈妈就可以坚持每天按摩胸部了，用温热的水把毛巾打湿，再盖在两只乳房上，两手的掌心按住乳头和乳晕，沿着顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟左右。可以促进催乳素的分泌，帮助宝妈的乳汁进入乳窦。

　　2、宝宝吮吸刺激

　　导致分泌新妈妈们分泌乳汁的激素有很多种咯，科普一下主要是脑垂体前叶分泌的催奶素和脑垂体后叶产生的催产素，前者促进泌乳，后者促进排入，简单点来说，就是一个分泌奶水的，一个让排出奶水，但乳汁顺利排出，还是靠我们的小宝宝吸出来啊~这是一个完整的过程，宝宝吮吸越多，分泌量越多，如果没有及时吮吸，泌乳将收到抑制，减少分泌量~

　　3、适量吃催乳食物

　　有的孕妈妈们一生完孩子之后，婆婆就立马备好了猪蹄汤啦，鲫鱼汤这些高蛋白高脂肪的食物，注意咯，刚生完吃这么高蛋白的食物会导致分泌的初乳过稠，造成排乳不畅。

　　建议分娩后的一周内最好吃一些低蛋白低脂肪的食物，之后可以再适当多进补一些促进乳汁分泌的食物，如鸡蛋、红糖、米粥、挂面等。