升级后的月子服务包括孕期、月子期、月子后三个阶段的内容。这月子后，通俗的说就是坐完月子后的2年之内的时间，也叫做产后恢复阶段。

　　坐月子，坐月子，一般我们说的坐月子指的是产后那一个月的时间，这怎么扯到产后恢复上了呢？难道了出了月子还没完？

　　为什么要坐月子？

　　坐月子可以说是中国人的一种传统，基本上每个妈妈生完宝宝后都会坐月子，就算经济能力非常差的农村，也是如此，只不过照顾上没那么详细周到而已。

　　1，促进让生殖器官修复。顺产的妈妈需要时间来让增大的子宫、松弛的阴道恢复，剖腹产的妈妈需要时间来让子宫的伤口、肚子上的伤口慢慢愈合。

　　2，让体力恢复。无论是顺产还是剖腹产，体力和精力消耗都是巨大的，生完宝宝后会变得虚弱，抵抗力也会下降。此时，需要充足的时间让妈妈休息，才能恢复体力。

　　3，身体全面恢复。怀孕的时候身体会发生很多变化，如水肿、内脏移位等，产后想要这些身体功能复原，必须要时间。

　　出了月子就万事大吉了吗？

　　很多妈妈在坐月子的过程中度日如年，因为不能洗头、不能洗澡、不能碰冷水、不能吹空调、不能吃水果、不能外出……每天都数着日子过。好不容易熬到出了月子，就彻底没了约束，就跟笼子里的鸟儿重获自由一样。

　　但是，这并不可取，严重的可能会得月子病，或者留下其他安全隐患，比如阴道松弛、盆骨未完全恢复、腰酸背痛、关节痛等。

　　所以，别以为出了月子就万事大吉了，而是应该继续休息和保养，并做相关的产后恢复训练，才能让身体尽可能回到产前的状态。

　　产后恢复也是月子的一部分？

　　上面提到，就算出了月子，绝大多数妈妈的身体并未完全恢复，有的甚至远远达不到产前的状态，还需要很长的时间恢复，比如盆骨的恢复、子宫的复旧、妊娠纹的淡化和消除等。所以，从某种层面上来说，产后恢复也是月子服务的一部分。

　　早就有专家提出，一个科学的月子至少应该是6-8周，甚至3个月，来实现恶露排尽、伤口基本愈合，而不仅仅是30天。

　　月子服务的产后恢复有哪些项目？

　　生完宝宝的妈妈在月子修养的过程中，身体会逐渐的恢复，但有的方面却并不能自己恢复到产前状态，所以就需要借助外力或者其他措施来实现。天成月子服务的项目包括满月汗蒸、盆骨恢复、盆底肌恢复、妊娠纹淡化、乳腺调理、气血调理等。