一、6个月宝宝辅食添加时间表

　　在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米粉是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。

　　当然，这也并不妨碍你尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米粉中拌入苹果泥或胡萝卜泥。

　　推荐下面几种辅食：

　　蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

　　水果泥：比如苹果、梨或香蕉。

　　不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉。

　　温馨提示：

　　最早可以从米粉加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用辅食机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。

　　二、7个月宝宝辅食添加时间表

　　等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了。

　　现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：

　　瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

　　豆泥：如豌豆泥。拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

　　绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

　　尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。

　　三、8—12个月宝宝辅食添加时间表

　　从现在开始，宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了。妈妈该给他提供更多种类的食物，以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了，妈妈做起辅食来也更得心应手。

　　现在是给宝宝添加下面这些东西的时候了：

　　碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。

　　更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2—3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1—2大汤勺。

　　柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害，喝完记得用温水漱漱口。

　　蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，宝宝的膳食中可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。

　　果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作。

　　等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主。你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

　　四、12个月以上宝宝辅食添加时间表

　　从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2—3餐，中间穿插1—2次点心，另外，还有每天500—600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：

　　（1）每天3—4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。

　　（2）1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱。

　　温馨提示：

　　这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，甚至不加盐，妈妈可以一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，然后再在我们吃的那部分里加一些盐和调料。

　　宝宝也已经开始有自己的主意，会经常对食物说“不“，有的开始还变得挑食，而且也开始坐不住。宝宝这时还会开始长槽牙，长牙期有的宝宝会有不同程度的不适反应，有时候会不爱吃东西，但一般都会很快过去，宝宝不爱吃饭时一定要保证饮用足够的奶和水哦。