第一：宝妈的奶水为什么会凉？

　　大部分的原因是因为宝妈自身体质寒凉造成的，体内阳气不足，身体虚弱，阳气不能生发。这种体质的妈妈不但奶水是凉的，还有手脚冰凉的表现。是典型的阳虚体质的妈妈。

　　而造成这种体质的原因就在于宝妈平时的体质状态、饮食习惯、生活环境和平时穿着有直接关系。我国传统医学认为“产后气血暴虚，理当大补。”但每个新妈妈的体质不尽相同，妇女怀孕和产后，会产生180度的大变化，完全是两种体质，中医叫“产前一盆火，产后一盆冰。”所以啊，建议各位宝妈，不管是你的亲戚也好，朋友也好，如果她在备孕，一定要让她看到这篇文章，也许一个不经意的看一眼就让她的生活有所改变。

　　第二、奶凉的原理是怎样的呢？

　　按照中医理论，整个乳房是属于胃的，而乳中是属于肝。

　　如果乳头有白点、有炎症等等，大部分是因为宝妈生气、肝火旺盛造成的。

　　而如果是奶凉则是因为胃寒造成的。

　　脾胃是气血生化之源，脾胃五行属土，土傍四方，养的是其他脏腑，如果脾胃寒凉，那也就会造成了大地的冰封，那其中所产的东西肯定也都是寒凉的。那整个人都是寒凉的。

　　如果宝妈怀胎之前或者怀胎之后吃进了大量的寒凉食物，就容易对胃造成一定的损伤且没有恢复，也就使自身的供养出现问题。而产后的产奶也是靠气血生化而成，在寒凉体质的前提下即便是运转正常产奶了，也没有使其温热的源泉，所以出来的奶就是凉的。

　　第三、如何改善这种情况呢？

　　对于奶凉的宝妈，我们的建议就是温灸，泡脚、搓脚，可以适当进补药膳，找靠谱催乳师多做经络疏通。

　　温灸的主要穴位有：中脘、气海、关元、神阙、足三里、八髎

　　泡脚的中药选择：艾叶15g、红花15g、生姜50g煮沸水后，晾至合适温度泡脚

　　搓脚的主要目的是：温肾，补肾气。

　　温补的食材有牛羊肉等红肉，还有一些比如当归黄芪等药材，妈妈们可以酌情取用。

　　还可以找催乳师做经络疏通的意思主要是疏通身体的经络，使人体的大小循环打开，从而使气血上行，恢复自身。

　　通过这些调理，妈妈们肯定会慢慢的让自己的身体“暖”起来，让宝宝的口粮“热”起来！

　　所以如果奶水寒凉，不是单纯的奶水问题，好多妈妈会以为，多排几次奶就好了，最终发现，孩子还是拉肚子，只有妈妈自己身体暖起来，奶水自然就暖起来了。