产后补血食物大全

日期：2019-11-02 09:29:56

　　产妇产后体虚，需要吃一些补血的食物帮助恢复元气，以下食物极有利于产后补血。

　　1、菠菜：菠菜是有名的补血食物。

　　2、金针菜：含铁量很大、它含有的其他营养素也有利尿和健胃作用。

　　3、面筋：面筋的铁质含量相当丰富，是值得提倡的美味食品。

　　4、龙眼肉：龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。

　　5、胡萝卜：胡萝卜含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素—胡

　　萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮茧汤是很好的补

　　血汤饮。

　　6、咸萝卜干：含铁丰富，且吃起来特别有一种风味。

　　7、发菜：含铁丰富，用以煮汤作为补血之用。

免责声明: 本网部分文章和信息来源于互联网，本网转载出于传递更多信息和学习之目的并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员我们会予以更改或删除相关文章保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果，本网站不作任何承诺

服务项目