大部分的人都知道抽烟喝酒会伤身，但是却避免不了。其实只要注意调节的话，是可以降低自己身体的危害的，除了要注意避开日常生活中对喝酒的5个误区之外，另外还要控制自己的饮酒次数和数量，做好自身的身体保健工作也非常重要。

　　一、烟酒不分家

　　酒桌上一般人都是习惯边抽烟，边喝酒。事实上，边喝酒边抽烟即伤肝又伤肺。香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，就等于被麻醉了一样，在不知不觉中就会大大增加饮酒量。

　　二、喝酒红脸不易醉

　　经常有人说“喝酒脸红的人不容易醉”，觉得喝了酒面色红润是好事，代表血液循环好，能迅速将酒精分解掉，因此不容易醉。但事实上，醉酒跟脸色是毫无关系的。

　　三、葡萄酒对健康有益

　　很多人都以为喝葡萄酒对健康有益，喝多点也没关系。但事实上，不管你喝红酒还是白酒，都必须控制饮用量。每星期酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危

　　四、浓茶咖啡可以醒酒

　　许多人以为酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，深圳家政公司健康专家表示，酒后喝浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，会造成肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会造成大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高压

　　五、度数高的酒够劲

　　许多喝酒的人都喜欢喝粮食酿造的酒，高度数的酒喝醉了不会上头，喝着更带劲。当其实度数越高意味着酒精含量越高。酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。