坐月子的特效食谱

日期：2020-05-11 09:53:49

　　山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环

　　食材准备：山药200克，红豆30克，红糖2大匙

　　具体做法：

　　1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起备用。

　　2.锅内加水放入红豆，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。

　　3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。

　　4.加入红糖调味。

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