健康宝宝孕期保健全程指导

日期:2010-09-01 14:54:00

“怀胎十月,一朝分娩”!每一个等待做妈妈的女性都希望生下一个健康的宝宝,但总有些准妈妈因为不良的保健习惯而让宝宝处于危险中。长春市妇产医院产科二疗区副主任郑敏说,在女性整个妊娠期里,准妈妈从饮食、生活习惯、医疗等方面做好孕期保健是保证宝宝健康落地的关键!

  关键词

  早孕期保健

  停经5至6周开始早孕期保健

  “我接诊时曾经遇到过这样的女性,都过了很久了才意识到自己怀孕了,才开始在饮食、生活上多注意!”郑主任说,其实,早孕期是很容易发生流产、胎儿畸形的。为了宝宝健康,凡是生育年龄的女性在月经、性生活规律且没有采取避孕措施的情况下,发现月经推迟了,就应该把自己视为孕妇。郑主任说,这时女性应遵守一些规则,例如不吸烟、不饮酒,丈夫也要和妻子一样健康的生活。

  郑主任说,大家别小看了早孕期保健,北欧瑞典90%以上的女性在妊娠8至9周就开始保健,因此瑞典也是世界上孕产妇、围产儿死亡率最低的国家之一。正常的早孕期保健应在孕妇停经5至6周后开始,小宝宝的四肢五官及90%的脏器致畸主要是在女性受孕的3至9周内,这些都要在早孕期保健中防治。

  不随意进行免疫接种

  早孕期保健重点应该做点啥?郑主任解释说,早孕期女性要记住定期检查,注意冷暖,生病用药一定要遵医嘱。“不论你去医院的哪个科室看病,都记得告诉医生你怀孕了,这样有利于主治大夫诊治参考!”郑主任告诫那些准妈妈们,避免暴露在X光下,在没有向医生进行咨询的情况下,也不要进行免疫接种。

  准妈妈们还要保持心情舒畅,避免精神刺激。卧室和工作场所多通风,别去一些容易感染疾病的公共场所。“怀孕是一个很好的机会,可以让孕妇重新考虑饮食习惯。”郑主任说,这个时期的准妈妈们要保持一定热量、蛋白质的摄入,多吃蔬菜水果,少甜食。

  关键词

  中孕期保健

  多补充蛋白质铁钙

  “通常的情况下,孕妇在怀早孕期比较担心,怕流产、怕动作太大,到了中孕期感觉稳定了,就忽视了保健!”郑主任说,其实,中孕期是一个承上启下的关键时期,这个时期,如果发现胎儿有某些严重问题正好就是处理的良好时机。要知道,中孕期的宝宝虽然四肢五官及约90%的内脏大体结构已经形成,但是微细结构继续进行发育直至出生,而且这种生长发育速度也是远超过早孕期。这些特点也就形成了中孕期保健的重点。

  郑主任解释说,中孕期的准妈妈食欲增强,身体也开始储备脂肪、蛋白质等,同时,缺铁性贫血及缺钙现象也日渐增多。因此,准妈妈的膳食中蛋白质、铁、钙等多种营养素的需要量增加,食物的品种宜多样化,一般要求孕妇膳食应尽可能包括以下食品:谷类;鲜牛奶或羊奶,不适者可改为酸奶或豆浆;蛋类;肉、禽、鱼类;豆类及豆制品;新鲜蔬菜和水果;烹调用油。郑主任特别叮嘱,妊娠后半期准妈妈易出现水肿,应限制盐分多的食物,另外还要注重少食多餐。

  准妈妈需控制B超检查次数

  据郑主任介绍,妊娠中期时,宝宝已经较大了,内脏也比较健全,这时进行超声检查时一般结构畸形常可发现,对于宝宝有无脐带缠绕也可以提供线索。郑主任提醒这个时期的准妈妈,要尽量避免不必要的超声检查,控制好B超检查的次数。不要因为担心宝宝的健康,就经常进行B超照射。

  “这个时期的准妈妈,最重要的是预防妊娠合并高血压疾病!”郑主任表示,妊娠合并高血压疾病对准妈妈和胎儿的健康都不利,但这种病是可以预防的。通过每次的产前检查,均能筛查出高危因素的准妈妈,病情严重者要入院治疗。

  关键词

  晚孕期保健

  学习母乳喂养知识

  “到了妊娠晚期时,小宝宝的生长发育是最快的,因此这个时期准妈妈的营养补充,以及小宝宝的生长发育监测比中孕期更为重要!”郑主任解释。她表示,晚孕期,对妊娠并发症的防治也很重要,准妈妈应多补充钙和硒。同时,预防胎膜早破、胎位不正的出现。郑主任说,她接诊时,看到很多准妈妈因为过了孕产期孩子还没出生而焦虑,“孕妇此时应该放松心情,或到医生那里去检查一下,看看还要多久?”

  这个期间,准妈妈也要多看看母乳喂养的相关知识,检查一下自己的乳房是否有下陷、异常。一般说,怀孕6个月以后每天都要用温开水、毛巾擦洗乳头乳晕,不要用肥皂!对乳房进行按摩,这样可以促进血液循环,有利于腺体分泌及流通。遇有乳头平陷,可轻轻向外牵拉,但是有早产危险的孕妇不要这样做。

  此外,孕妇自身也要注重加强营养才能保证生产后有充足的母乳,一份好的平衡的膳食需要包括以下成分:新鲜的食物;牛奶和奶制品;马铃薯和粗粮制品;瘦肉、鱼和家禽;少量的盐、脂肪和代糖(不含卡路里)。

  谨记以下临产信号

  当孕妇有轻度的阴道流血、阵痛,最初15-20分钟一次,以后间隔越来越短,1/10的孕妇是羊水突然流出。“这些改变是临产信号,是您同医生联系的时候了。”郑主任表示,在第一产程(子宫口开始扩张,直到宫口开全),准妈妈要学会放松心情,如果腹部疼痛可以借助呼吸减痛或按摩等减痛方式。在第二产程(从子宫颈口全开到婴儿产出),要积极与医生配合,合理用力使分娩顺利进行。

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