出汗后没有立刻擦掉，汗液堵住汗腺，就会导致痱子的产生。长痱子不会危害健康，但是会使宝宝身上发痒，让宝宝觉得非常不舒服。用这20招预防一下，让痱子离宝宝远远的。

    预防宝宝长痱子——温度防痱

    1、注意室内凉爽通风，也不要让风对着宝宝吹，保护好宝宝的肚脐眼。

    2、闷热的天气，可以打开空调，温度控制在26℃左右，湿度别超过60%。

    预防宝宝长痱子——护理防痱

    3、出了汗就要换衣服，衣服要宽大、干燥、柔软，最好是购买一些可以吸水的衣服，一件好的衣服可以帮助散发身体的热量。内衣要经常换洗，保持清洁。

    4、如果孩子出汗严重的话，可以给他洗两三次澡，只需要清水洗洗就可以了，少用肥皂，避免皮肤表面油脂流失过多。孩子从外边回来后不要给他洗冷水澡，不然会让张开的汗孔突然闭塞、汗液潴留，会让长痱子的情况变得更加严重。

    5、1岁以内的婴儿，不要一直抱着，可以在凉爽通风的地方铺一草席，让孩子自己在上面玩。

    6、孩子出汗后，一定要赶紧给孩子擦干，或者用温水给宝宝洗洗，使汗液蒸发掉。擦汗时，可以用温水洗过的毛巾，这样可以让皮肤毛细孔张开，以达到彻底清洁皮肤的效果。

    7、如果孩子头发很浓密，不容易散热，就会容易长痱子。可以剪短孩子的头发，但不要剃头，因为剃头会把头皮刮伤，造成感染。

    8、不要让孩子睡在你和另一半中间，这种“夹板气”，会让宝宝的热量无法散发，很容易长痱子。

    9、尽量减少宝宝哭闹，不然容易出汗。

    10、健康宝宝睡一会儿就会出汗，身上汗粘着，衣服又没有及时换掉的话就很容易捂出痱子。宝宝刚入睡时，可在他的后脑勺和背上各垫一块毛巾，把孩子出的汗吸掉，接着拿温水给宝宝全身擦拭一遍，保证皮肤干爽，就不会长痱子了。对于经常躺着的宝宝要勤给翻身。

    11、保持摄取足够的母乳和水分，多注意宝宝的体温，看看宝宝身上是否有汗。

    12、使用纸尿裤的宝宝，腹股沟处不要过紧，如果出汗了要及时更换。

    13、不要让宝宝直接睡在凉席上，可以在凉席上铺上一条毛毯吸汗，避免长热痱。

    14、夏天喝奶的时候，宝宝总是会出很多的汗，很容易长痱子。妈妈可在自己的手臂上放一块毛巾，在宝宝喝奶的时候吸汗。

    15、取少许十滴水，加入热水中给小宝宝洗澡，不要直接在宝宝身上涂十滴水，十滴水含有辣椒等成分，直接涂抹会对宝宝的皮肤产生刺激。

    16、取少许枇杷叶煎熬，取其液渗入浴水中给孩子洗澡。

    17、金银花煮水也很适合宝宝洗澡，也可在水中滴几滴花露水、藿香正气水或用忍冬藤熬水。

    18、孩子洗完澡后，最好是在宝宝的皮肤皱褶处适当扑点爽身粉，防止痱子出现。但用量一定要控制好，不然爽身粉会与汗液混合、堵塞汗腺，更容易长痱子。

    预防宝宝长痱子——饮食防痱

    19、多给宝宝喂水，对于年幼的宝宝可以给他喝一些青菜水、西瓜汁，1岁以后的宝宝可以适量饮用绿豆汤，或用菊花煮水代茶饮。如果宝宝脾气不好，大便泛黄的话，给宝宝喝一些西瓜翠衣水，利尿去火。把吃剩下的西瓜皮洗干净，用刀将西瓜的绿皮削下，然后煮开，再加一些糖。

    20、母乳喂养的妈妈，要少吃大鱼大肉等油性食物及辛辣食物，多吃一些清凉的食物，平时多补充水分和维生素，这利于宝宝的皮肤健康。