有没有发现，很多人在怀孕之后会发现自己屁变多，不仅屁变多，味还重，常常造成一些难以启齿的尴尬。尴尬之余，就会想，这一股洪荒之力到底怎么回事？会不会是身体出现？对胎儿会不会有影响？

    怀孕之后爱放屁，究竟谁的祸？

    怀孕后由于子宫的变化和激素的变化，爱放屁其实是正常的。

    1、怀孕初期激素惹的祸

    女性怀孕后体内会大量分泌黄体素，这样会影响体内的肠道蠕动，这样会造成准妈妈消化不良、肠胃蠕动缓慢，所以放屁频率高也就是自然而然的事。另外由于肠道蠕动变慢，消化功能减弱，这样还可能会便秘，进而毒素在体内长期堆积。这样放的屁也比较臭，准妈妈更尴尬。

    2、怀孕中期子宫惹的祸

    孕中期之后，随着胎儿的不断发育，子宫不断向下挤压肠道，进一步影响肠道蠕动，肠道的蠕动更慢，于是容易胃气胀，一胀气就爱放屁了。

    3、孕期饮食习惯改变影响

    准妈妈在怀孕以后经常感到饥饿，有时候暴饮暴食，或者吃容易胀气的东西，这样就会导致频繁放屁。导致胀气的食物有红薯、洋葱、土豆等，这些食物准妈妈一定要控制好量。

    做好这些，让您的肠胃“消消气”

    既然知道了孕期爱放屁的原因，那我们就知道该如何去缓解这个情况。

    1、少吃多餐

    准妈妈要谨记少吃多餐的原则。如果胀气，就要控制每一餐的量，少吃一点，吃到5-6分饱即可。然后多加餐，这样可以减轻给肠胃的压力。另外，也不要只吃流质的食物，因为流质食物并不果腹，最好选择半固体的食物。

    2、多吃纤维素

    怀孕早期，胎宝宝需要大量蛋白质；而淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，宝宝的需求量较少，因此准妈妈可以少点吃这些食物，这样也可以避免胀气。

    3、多喝温开水

    当孕妈大肠内累积太多粪便时，胀气就会更加严重，多喝温开水，帮助润滑肠道，促进大便的排出。注意，温开水是比较好的选择，而像黑咖啡虽然也有助促进肠胃蠕动的功效，但不建议喝。

    4、给腹部按摩

    准妈妈也可以通过科学手法按摩腹部，促进排气。一般子宫位于腹部中央，因此按摩的时候要避开子宫，谨防子宫收缩。当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。

    5、饭后多散步

    散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。

    孕期爱放屁本来就是个正常的现象，因此孕妈们不必过多担忧，做好日常中的护理就可以很好的缓解。