日期：2020-10-07 08:58:04
产后饮食原则：
1、中国北方和南方之间以及东方和西方之间的气候差异很大。每个区域都有其自己的限制方法。我认为，只要它被传承下来，它就有其价值。每个人都应该尊重当地的禁闭。吃当地人经常使用的食物是一种习惯。
2、孕妇失血和局部缺血严重，每天吃三顿饭显然不够，因此母亲每天应该吃四顿饭，每天吃五顿饭，或者在饥饿的时候吃饭。
3、产后营养原则是易于消化，汤，水和肉多，营养均衡。有人认为炖汤比汤中的肉更有营养，所以炖鸡肉汤时，喝汤代替鸡肉是错误的。根据专家研究，鸡肉汤的营养价值仅为鸡肉的20％至30％。大部分营养仍在鸡肉中，所以喝汤时必须一起吃炖肉。
4、不要吃太咸，但不要太轻，因为产后尿液和汗水较多，则需要添加一定量的盐。
5、避免使用所有冷食，不要吃冷饮，冷饮，冷盘，冷米饭。
6、不要吃或少吃辛辣食物，例如大蒜，胡椒，胡椒粉等。
7、不要吃油炸和不易消化的食物。
8、蔬菜应尽可能平整，温暖，夏天可以适当食用凉爽的蔬菜。
9、禁止食用淡季水果或通过化学处理保持新鲜的水果。他们只能吃不新鲜的新鲜水果，例如春天的樱桃，夏天的桃子和葡萄。
孩子出生后一周内，母亲非常虚弱。此时，胃肠道的消化能力也较弱，因此饮食应清淡，易消化且少吃。而且婴儿刚出生，肚子容量不大，需要的牛奶很小，所以只要这个星期有牛奶，就不要吃催乳素。您可以吃猪肝汤，乳鸽汤，猪里脊汤，排骨汤，蛋红枣汤，红糖蛋汤和清淡的鸡汤。您也可以使用一勺古源忌廉，一\u200b\u200b勺红糖和开水，每天喝2或3次。
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