一、照料孕妇洗澡

    （1）在为孕妇放洗澡水的时候，要注意其温度应在37℃以下，因为过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

    （2）在照料孕妇进行热水浴时，每次洗澡时间应控制在20分钟以内。

    （3）如果孕妇出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，应立即停止洗浴，适当休息。

    （4）应该采取立位。提醒孕妇采取立位洗澡，不要坐浴，避免热水浸没腹部。如果坐浴，水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。

    家政服务员在照料孕妇洗澡时，在浴室里最重要的是不要让其滑倒。在浴缸里一定要垫上一块防滑垫，浴室的地板如果不是防滑的，也一定要垫上垫子才行。

    二、陪孕妇徒步行走

    （1）散步前为孕妇选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

    （2）选择环境比较好的公园散步。如果没有条件在公园里散步，应选择交通状况不太紧张的街道，以避免孕妇过多吸入有污染的汽车尾气。

    （3）提醒孕妇走路的姿势，身体要注意保持正直，双肩放松。

    （4）观察孕妇是否疲劳。如果孕妇疲劳了，要建议其马上停下来，就近坐下歇息5～10分钟。

    三、陪孕妇乘车

    （1）乘坐无轨电车、公共汽车和地铁，要为孕妇找个座位，因为急刹车会让其失去平衡和摔倒。

    （2）在火车上建议孕妇站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。

    （3）要等车完全停稳后才能下车。

    （4）若坐小轿车，则要挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下；如果孕妇感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。

    四、帮助准妈妈发奶

    （1）发奶食物的种类

    鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿煮蛋、猪肺汤、红枣花生赤豆汤，乳汁分泌不足的产妇可轮换着吃。乳汁分泌已能满足婴儿需要的产妇，只要喝一般的汤水便可，乳汁太多的产妇就不必喝汤水。总之，发奶食物的吸收应视产妇乳汁分泌多少而定。

    （2）发奶食物的制作方法

    （1）猪蹄一只，通草2.4克，加水1500毫升一起煮，等水开后，再用小火煮1～2小时。每日服用两次，连用3～5天。

    （2）鲜鲫鱼500克，去鳞，除内脏，清炖，或加黄豆芽60克或通草6克，煮汤。每日服用两次，吃肉喝汤，连用3～5天。

    （3）老母鸡一只，入锅炖熟，食肉喝汤。

    （4）猪骨500克，通草6克，加水200毫升，炖12小时。