1.动物肝脏

    要说含铁量更高的食物，那一定要数动物肝脏了，妈妈可以适量给宝宝制作一些肝泥来吃，补铁效果非常好。深圳月嫂解答在选购动物肝脏时妈妈一定要选购新鲜的检疫检验合格的动物肝脏，一般一周吃1-2次就足够了。

    2.动物血制品

    动物血制品同样富含大量铁元素，例如说猪血、鸭血都是很好的铁来源。妈妈可以将动物血制品煮熟，然后打碎给宝宝食用，可以起到很好的补铁功效。

    3.鸡蛋黄

    鸡蛋黄同样含有一定的铁元素，妈妈可以在宝宝7个月大以后开始给宝宝添加蛋黄泥吃。一般是从四分之一个蛋黄开始添加，每次添加要观察3-5天，如果宝宝没有出现过敏反应就可以增加到半个蛋黄，再次观察3-5天，就可以增加到整颗蛋黄了。

    4.红瘦肉

    猪肉、牛肉、羊肉中的瘦肉部分也同样富含大量铁元素，妈妈可以以这些红瘦肉为原料给宝宝制作各种可口的肉泥，同样有助于宝宝补充铁元素。

    补铁大辟谣

    1.菠菜补铁

    相信很多80后都知道大力水手吃菠菜变得力大无穷的动画场面，很多人因此认为菠菜富含大量铁元素。其实这是错误的，菠菜的含铁量不足动物肝脏的十分之一，其铁元素也不容易被人体吸收，因此吃菠菜是很难起到补铁效果的。其实大多数蔬菜水果都不具备补铁的功能。

    2.一定要用补铁剂

    很多妈妈一查出宝宝贫血，立马就着急给宝宝服用补铁剂，其实这也是存在误区的。补铁剂要根据医嘱服用，不可擅自添加。

    3.用铁锅炒菜补铁

    很多老人都建议用铁锅炒菜，说铁锅炒菜可以将铁锅上的铁融入菜中起到补铁的功效，这是完全错误的。人体只能吸收铁离子，而铁锅中的铁并非游离的铁离子，无法被人体吸收。