1、开奶以后再喝下奶汤

    月嫂是用橄榄油按摩乳房的，也就是大家说的开奶，把乳腺揉通以后再喝下奶汤才不会堵住奶管，如果出现乳头皲裂，也可以涂抹橄榄油缓解。

    2、如果怕凉，妈妈们可以蒸一些水果吃

    特别是在冬天坐月子，老人都担心产后受凉不让吃冰凉的水果，当时月嫂就给我蒸了一些水果吃，苹果、桃子都蒸过，吃完以后不会觉得不舒服。

    3、喂奶时，妈妈们的胳膊和后背都要舒服

    生完宝宝以后才知道给宝宝喂奶是个体力活，因为喂一次奶最少也要20几分钟，妈妈们一定要找个舒服的姿势才不至于给自己的身体留下毛病，一定要找一个柔软的靠背，胳膊下面也要垫一个柔软的垫子，这样抱着宝宝的手臂不至于酸疼。

    4、给宝宝洗澡可以先带着纸尿裤，洗头结束后再摘掉

    给宝宝洗澡的时候都是先给宝宝带着纸尿裤，用左手臂拖着宝宝，另一只手给宝宝洗头，洗完头以后再摘掉纸尿裤，这样可以防止宝宝拉尿在身上。

    5、给宝宝拍嗝可以尝试多换几个姿势

    每次给宝宝喂奶后都要拍嗝，宝宝越大，嗝越不好拍，可以多换几个姿势，更佳的姿势当然是竖着拍，如果没有效果可以让宝宝坐在大人腿上，大人一只手扶着宝宝，一只手拍嗝，最后的杀手锏就是想办法让宝宝哭一两声，往往在哭的过程中，嗝就打出来了。

    6、拉粑粑时不要急于给宝宝换尿布

    开始的时候，宝宝刚刚拉了、尿了，新生妈妈们会马上给他换尿布，因为担心宝宝的小屁股会被腌了，但是很多次都是刚换完，宝宝接着又来一次，很沮丧，月嫂培训的经验，宝宝哗哗或者拉粑粑的时候，要等等再给他换尿布，因为有时候是他的粑粑还没拉完，如果量比较少，就可以再观察一下，如果宝宝还愣神或者皱眉、脸憋得通红等，就可能还有后续。

    7、喂夜奶不要开灯

    给孩子喂夜奶更好不要开明亮的灯，也不要和宝宝说话，更好只开一个相对比较暗的小夜灯，防止宝宝清醒。喂奶以后把宝宝放在床上，然后拍拍接着睡。

    8、每天给室内通风

    不论夏天还是冬天，一定要每天敞门开窗户通风。冬天开窗可以先抱宝宝去别的房间，开半小时就关上，夏天更好每天出门晒太阳。

    9、洗衣皂比洗衣粉好用

    洗衣粉的刺激性比较强，残留在衣服上对宝宝皮肤不好，而洗衣皂比较温和，而且洗衣服的效果也不错。