日期：2021-11-17 17:41:19
一、坐月子护理知识大全—如何正确洗头
1、洗头时可轻轻按摩头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。
2、一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太刺激的洗发用品。
3、洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。尽量不要染发、烫发。
4、选择适当的整发工具。梳理时最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不能马上睡觉，避免引起头痛和脖子痛。
6、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免头发挥发大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。也不要用吹风机过度地吹头皮和头发。
二、坐月子护理知识大全—如何正确洗澡
1、顺产妈妈，产后3-7天可以洗澡，可以选择淋浴，但不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。每次5-10分钟，水温调至34℃-36℃。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。
2、剖腹产妈妈，一般15天后可以洗澡，如果恢复好的一星期后就可以洗澡，洗澡时可以在刀疤上贴个创可贴，防止沾水就可以。
三、坐月子护理知识大全—如何把控护理卫生
口腔：早晚刷牙，用温水，牙刷可选儿童牙刷，毛比较柔软。
头发：由于内分泌水平下降有些脱发。
皮肤：保持头皮清洁，洗头后可用大块毛巾迅速擦干或迅速用暖风吹干。伤口愈合良好后可淋浴，没有条件可擦洗，保持会阴清洁。大小便后及时冲洗外阴。
衣着：穿棉织柔软宽松，勤换内衣裤、会阴垫。
卫生护垫：购买出产日期3个月内的。
房事：产后2个月检查恢复正常后。
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