运动后不宜立即洗澡

日期：2022-11-25 10:24:28

　　运动后立即洗澡是不合适的。通常，许多人喜欢在运动后立即洗个热水(冷水)澡，认为这样可以消除污染，恢复疲劳。事实上，它不是，运动后，身体还没有恢复正常状态，不适合立即洗澡，尤其是热水澡。

　　根据运动医学专家的研究，当人们运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。当运动停止时，虽然血流和心率都得到缓解，但它们会持续很长时间。如果你立即洗澡，流向皮肤和肌肉的血液会增加。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑，从而诱发心脏病。

　　有些人在运动后马上去洗个热水澡，然后他们经常感到头晕和虚弱，这就是上面提到的原因。特别是，老年人或肥胖者不能在运动后立即洗热水澡。

免责声明: 本网部分文章和信息来源于互联网，本网转载出于传递更多信息和学习之目的并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员我们会予以更改或删除相关文章保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果，本网站不作任何承诺

服务项目