产妇在生完孩子后，身体比较虚弱，饮食方面禁忌较多，尤其是坐月子期间和哺乳期，需要特别注意。

　　1、哺乳期禁食回奶食物。如韭菜、苦瓜、山楂、香椿、马蹄、黄花菜、八角、茴香，大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等。

　　2、忌食寒凉、生冷、辛辣食物。生冷、寒凉的食物，如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冷藏及冰冻食物等；不利于脾胃的消化吸收，也不利于恶露的排出。辛辣刺激性食物会伤津耗液，导致上火、口舌生疮、大便秘结、痔疮发作等病症，而且会通过乳汁使婴儿内热加重；产妇应忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、浓茶、咖啡、酒等。

　　3、忌食油腻、酸涩收敛食品。产后一周内，产妇胃肠胀力及蠕动均较弱，过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。油炸食物难以消化，营养不足，不应多吃，避免增加肠胃负担。酸涩收敛食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　4、忌食过咸食品。过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但是，产妇亦忌饮食禁盐，产后出汗多，体内容易波动性的缺水、缺盐，严重者会导致身体里电解质失衡，以及食欲不振，身体无力等。产妇如果尿多、汗多，可适当摄入盐分。产妇饮食是应该少盐，但不是一点不加。

　　5、忌食过硬、不易消化食物。产妇胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

　　6、产后一周内忌喝老母鸡汤。老母鸡含有很高的雌激素，会使产妇身体里的雌激素增高，催乳素减弱，会抑制乳汁产生，导致乳汁不足，甚至出现回奶现象。另外，中医学理论，虚不受补，产后不宜立刻大吃大补。

　　7、产后第1天忌喝催乳汤。产后第一天，产妇的乳腺管还没有完全打开畅通，如果此时着急喝催乳汤，那么激发的大量乳汁会堵在乳腺管内，严重者会使产妇出现泌乳热和诱发奶涨甚至乳腺炎。