日期:2023-06-20 11:04:33
1、食之应循序渐进,由少到多
水果不仅透露着清新的果香味儿,更是酸甜宜人。水果虽然美味,但新妈妈不宜大量食用,特别对于刚分娩完的新妈妈更需注意食用量,刚分娩完的新妈妈由于肠胃功能较弱,还没有完全的恢复,过多食用会加重肠胃负担。
2、水果食用不宜过凉,注意食用温度
夏天时,食用水果的温度宜新妈妈而定,冬天食用的水果温度过冷,会刺激新***肠胃功能,影响新妈妈对食物的消化吸收。
3、水果也含糖分,需适量食用
某些水果含糖量也普遍偏高,例如芒果、香蕉等,也含有较高的能量,所以食用时也应注意量。
4、注意水果的新鲜、卫生程度
由于新肠胃在月子期间比较敏感,所以要注意饮食的卫生,并且要保证食材的新鲜程度。
水果富含的水分和营养物质很丰富,适合做为新妈妈们的月子餐,但是水果食用也需科学讲究方法,大家一定要注意呦!