这三种食谱给孩子调理身体

日期：2023-06-23 09:01:29

　　1、山药泥，能健脾补肺。

　　原料：山药150克、大枣10枚。

　　做法：山药切成小块，大枣去核放入盘中，放锅内，置火上蒸，至山药已软，捣成泥状食用。

　　2、黄芪粥，能补气固表，阴虚火旺者忌食。

　　原料：黄芪30克、粳米30克、陈皮1克、红糖1克。

　　做法：黄芪煎汤去渣，再加米，如常法煮粥，加入陈皮、红糖，晨起空腹食用。

　　3、糯米麦粥，有养心神、敛虚汗、厚肠胃、强气力作用，适用于平时汗多、精神疲倦、小儿肠胃虚弱。

　　原料：小麦300克、糯米250克、适量白糖。

　　做法：同煮粥，可加适量白糖调味食用。

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