坐月子的注意事项有哪些

日期：2023-06-24 11:08:51

　　1、功能锻炼：尽早做适应性功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽早下床活动，有利于恶露排出和子宫复旧；

　　2、注意卫生：勤换内裤、护垫，注意外阴清洁、干燥，如果有刀口或者伤口要注意愈合情况，恶露完全干净后可以选择游泳等健身方式，在伤口愈合良好、恶露没有完全干净时，可以选择淋浴，避免盆浴，在洗浴时要注意水温、室温，同时注意洗浴不要过久，以免发生虚脱等现象；

　　3、饮食多样化：保证健康营养供给，强调全面、均衡营养摄入；

　　4、避免服用药物：包括保健品，以免影响母乳喂养；

　　5、性生活适度：选择合适、恰当的时间进行，要在恶露完全干净后，建议在产后6-8周以后才可以考虑适度性生活，而且在性生活时，要注意保证充分、可靠、全程的避孕方式；

　　6、注意休息：避免熬夜，保证愉悦心情和良好的睡眠质量。

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