传统上认为新妈妈月子期间伯冷、怕风，一旦产后受了“风寒"会留下月子病，长期治不好。传统的经验使很多新妈妈在月子中不敢洗发、洗澡、吹风，从头到脚总是穿裹得严严实实，天冷时更是房屋门窗紧闭，火炉烧得暖暖的，身上穿戴得厚厚的，汗出多了老人又不让洗澡，皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表污秽，加上恶露的污染，身上时常发出馋臭的气味，这些被认为是坐月子不可避免的现象。其实这样做是不对的，很容易生病。

　　妊娠期孕妇有母体与胎儿两个血液循环系统，所以血容量就会明显增加，而胎儿娩出后，胎儿的血液循环不存在了，大量血液从子宫进入母体循环，而妊娠期间很多组织血液已被纳入了新妈妈的副循环当中，此时新妈妈体内血容量不是降低，而是升高，特别是产后24小时内增加更为明显，导致心脏及血管负担加重。这种状态一般要持续到产后3周或更长时间才会逐步恢复到孕前水平，因此，产后新妈妈体内水分会很快被排出，会出现多汗等症状。

　　新妈妈主要通过三个途径将体内这些水分排出体外：一是排尿，产后尿多是常见现象；二是通过呼吸，把水分以蒸汽方式呼出体外；三是通过皮肤排汗。因此，产后很多新妈妈感觉不论天气冷暖自己身上总是湿的，就是这个原因。

　　产后由于汗腺分泌增强，汗毛孔常呈张开状态，加上身体潮湿，遇风就会觉得全身湿冷，这就是老人们常说的产后容易患风寒的原因。另外，经过妊娠分娩的消耗，新妈妈体质一般较弱，如果受了风寒，很容易患上感冒、肺炎等病，或是产后长期肌肉关节酸痛，因此产褥期的新妈妈们确确实实要避免风寒侵袭身体。

　　一般认为，正常分娩的新妈妈在分娩后2~5天便可以洗澡，洗澡方式以选用淋浴为最佳，但不应早于24小时。注意在产后6周之内不宜洗盆浴或在大池中洗浴，以免不洁水进入生殖道引起感染；对于剖宫产的新妈妈而言，至少要在一个星期以后，等伤□完全愈合好，没有发炎现象的情况下才可以洗澡，方式同样以淋浴为最好。如果分娩过程不顺利，新妈妈平时体质较差或者分娩时出血过多，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。