孩子感冒吃什么好?

日期：2024-07-19 17:51:46

　　面对小儿感冒，家长们除了及时带孩子看医生外，饮食上又该有哪些注意呢？合理的饮食是可以帮助孩子更快度过感冒期的哦。

　　小儿感冒期间，宜吃的食物：

　　1、富含维生素A的食物，注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。

　　2、富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。

　　3、富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

　　4、红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。

　　5、鸡汤。

　　小儿感冒期间，不宜吃的食物：

　　1、肥甘厚腻之品，否则容易生热

　　2、生冷、寒凉之物，否则容易造成脾胃受损，症状加重，日久不愈

　　3、花生、瓜子等含油脂较多的干果，食后容易滋生痰液

　　4、酸味的事物，比如酸奶；补品。

　　注意：如果发烧，最好忌食高蛋白食品，牛奶、奶粉尽量冲得淡一些。

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