日期:2024-08-30 09:30:33
1、频繁哺乳
通过增加哺乳的频率,可以刺激乳腺更加活跃,提高乳汁分泌。催奶师建议妈妈们在宝宝需要时及时哺乳,保持规律的哺乳时间。
2、保持充足的水分摄入
充足的水分摄入对于催奶非常重要。妈妈们应该保持足够的水分,以确保良好的乳汁分泌。
3、使用乳腺泵
在催奶师的指导下,使用乳腺泵可以帮助排空乳腺,刺激乳汁的产生。乳腺泵是一种有效的工具,适用于一些需要增加乳汁量的情况。
4、保持良好的心态
心情对于乳汁分泌也有很大的影响。保持轻松、愉快的心态有助于激发荷尔蒙分泌,促进乳腺更积极地分泌乳汁。