日期：2024-09-18 17:29:14
一、产后的最初几天应吃容易消化、刺激性小、清淡的食物，每餐不易吃的太饱。
二、产后第二、第三天开始，可在饮食中增加蛋白和酯类食品并含大量水分以促进下奶，喝鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等对滋补身体和促进乳汁分泌十分有利。
三、产后一周，饮食可基本转为正常，但仍要注意饮食中应含有足量的蛋白质、矿物质（铁、钙）及维生素，如吃牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝肾及豆类、豆制品，以及鱼虾等。
四、多饮水、多喝汤，不要偏食、挑食，不要盲目忌口。
五、要根据婴儿大便性质调整饮食。
六、不能让产妇吃生、冷、酸、辣的食品。
七、不能让产妇吃坚硬的和不易消化的食品。
八、产妇适宜的食物：
1、面汤，加入鸡蛋和适量西红柿有利于产妇补充营养。
2、牛奶，每日250-500毫升。
3、小米粥，可与其他米、面调剂食用。
4、鸡蛋，每日可以进食4个即可。
5、红糖，两餐之间可以饮适量红糖水。
6、鸡肉，以吃土公鸡最好。
7、新鲜蔬菜，
8、肉汤，排骨汤、牛肉汤、鸡汤、鲫鱼汤等皆可。
9、水果：每日吃250克左右的水果。
您的预约信息已经成功提交，我们会尽快与您联系
感谢您选择我们！
Thank you for choosing us
