哺乳期补钙的误区

日期：2024-10-28 09:12:03

　　误区一：只依赖食物补钙

　　虽然食物是补钙的主要途径，但仅靠食物可能无法满足哺乳期补钙的需求。新妈妈们应根据自己的身体状况和医生建议，合理搭配食物和钙剂进行补钙。

　　误区二：补钙越多越好

　　过量补钙可能导致钙盐沉积，引发结石等问题。因此，新妈妈们在补钙时要遵循适量原则，避免过量补钙。

　　误区三：忽视维生素D的作用

　　维生素D有助于钙质的吸收和利用。如果忽视了维生素D的摄入，即使补充再多的钙质，也可能无法被身体充分吸收和利用。

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