健康的乳房是女性乳头非常敏感一部分，而且是非常娇嫩，生产后婴儿每天多次长时间地含在嘴里吮吸，很容易引起肉头皲裂。因产妇提早进行乳房护理非常必要。接下来就跟着中家小编一起来看看催乳师培训对妊娠期准宝妈是如何进行乳房护理?

　　一、内衣的穿戴

　　怀孕后由于激素的作用，乳房会渐渐增大，一般从怀孕第4个星期开始，孕妇就应该选择罩杯较大、全棉质的胸罩，这不但可以将乳房托起，还可以防止乳房受到挤压。千万不要穿过紧的化纤的内衣，要谨防对乳头的刺激，避免血液循环不畅。

　　二、孕期乳房的日常呵护

　　由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕4~6个月或9个月以后进行乳房护理会比较安全。按摩可以由孕妇自己做，也可以由他人做。每天1次。

　　1、护理按摩。用热毛巾清洗乳房后，双手涂擦护理精油，用手掌侧面围绕乳房均匀按摩。

　　2、通畅乳腺管。用一只手托住乳房，另一只手的中指、食指由乳房基底部分往乳头方向轻轻按摩。

　　3、增加乳头韧性。用食指与中指捏住乳头向外轻拉，以方便将来婴儿吮吸。

　　4、避免乳头皲裂。如果乳头结痂难以清除时，可先涂护理精油，待结痂软化后用清水清洗，再涂上润肤油。

　　三、乳头内陷的纠正

　　有一些女性先天性平乳或乳头内陷，如在产前不注意纠正，会直接影响产后婴儿吮吸的效果。怀孕4~6个月或9个月以后进行纠正效果最佳，可以采用以下两种方法。

　　1、手法牵拉，也称霍夫曼运动。可每天做，具体操作方法如下：

　　两手平放在乳房两侧，上下、左右轻轻揉动，可连续各做几次。两手拇指放在乳头左右两侧，慢慢地向外拉开，再换乳头上下两侧向外拉。重复多次。最后捏住乳头向外牵拉。

　　2、吸引疗法。妊娠后，每天用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。