日期：2018-12-01 10:02:29
我是听完它后感到震惊。现在是8012年。除了会严重影响孩子身高的遗传因素，如果你想让孩子长高，你可以从以下几个方面开始：
注意饮食和营养平衡
避免孩子挑食的习惯，注意营养均衡。烹饪时，糯米和粗细谷物的组合应该是合理的。例如，你可以让你的孩子吃含有维生素A和C的水果和蔬菜，以及鸡蛋，牛奶，鱼，虾和瘦肉。
都8012年了，想要孩子长高点，家长从这几个方面入手会更有效
确保充足的睡眠
研究发现，在孩子入睡后，身体的生长激素会大量分泌。特别是在晚上10点钟-凌晨2点钟，这段时间内生长激素分泌的高峰期。所以让孩子在9点以后停止所有活动，按时上床睡觉，最好确保在10点钟以后睡觉，不要让孩子熬夜。此外，因为有一个生长激素的高峰在早上6点左右，所以尽量不要在第二天早上6点钟之前叫醒孩子。
适度运动
适当的运动也可以促进生长激素的分泌。因此，通常会让孩子做一些体育锻炼，如跳绳，打篮球，游泳等。，不要待在家里运动20分钟后，身体的生长激素分泌将达到第一个高峰，运动40分钟后达到第二个高峰。因此，建议每项运动至少控制30分钟.
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这是一个国际公认的公式，用于预测孩子的身高：
女孩身高（cm）=（父亲身高+妈妈身高-13）/2±5
男孩身高（cm）=（父亲身高+父亲身高+13）/2父母过于担心自己孩子的身高，可以提前预测他们的孩子会长大。身高，避免错过孩子的最佳时间。如果您发现您的孩子从小学到初中是最短的，您需要带孩子去医院检查内分泌是否异常.
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