怀孕期间多吃什么对孩子好

日期：2018-12-25 10:19:36

　　怀孕期间多吃什么对孩子好？一般孕妇的饮食问题与孩子的眼睛好坏问题是密切相关的，然而为了您的孩子视力的健康，因此你要多多鼓励自己，经常吃一些健康的食品，因为这样对宝宝有益。

　　首先，月嫂建议孕妇应该多吃一些油质鱼类食品，多吃鱼类食品可以让你的孩子的视力尽快的达到成人的视觉程度，由于鱼类食品含有一种能帮助宝宝视力健康发展的要素，并且鱼类食品要是新鲜的，而且每星期必须要吃一次；其次就是一些绿色蔬菜等，因为在一些绿色蔬菜以及胡萝卜里面含有的维生素比较多，这样对宝宝的发展也比较好，因此孕妇在呕吐的期间一定注意多补充维生素；然后就是要补钙，因为补钙可以让孩子的视力更好，所以补钙是必须的。

　　1.养发食物

　　怎么让宝宝拥有一头乌黑发亮的头发呢？如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

　　2.“养眼”食物

　　都说眼睛是心灵的窗户，为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。

　　因此月嫂提醒：孕妇在怀孕期间一定要注意饮食方面的问题，一旦出了问题对孩子的视力发展就会减退，因此孕妇要多吃一些对宝宝视力好的食品

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