日期：2019-07-16 10:58:08
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。
典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
家帮家政推荐针对性采取措施：
①语言疏导：让孕妇通过多和家人或朋友交流以缓解心理压力；
②饮食疗法：中医有很多改善孕妇抑郁的食疗药物，如百合、枣仁、莲子、龙眼肉等，具有滋补气血，养心安神等功效；
③适度的运动：不仅可保持机体气血的运行通畅，而且还能缓解不良的情绪；
④音乐疗法：通过听一些舒缓的音乐以舒缓自己的紧张情绪；
⑤专业的心理咨询：如果孕妇抑郁情况比较严重，上述方法都不能有效缓解抑郁状态时，可以进行专业的心理咨询。
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