孕期心理保健：每位女性的妊娠生理过程都是相同的，但是他们的心理变化是不同的，在孕期，女性出现心理变化是很正常的，主要的是要进行心理保健，那么孕期心理应该怎样保健呢?

　　孕期心理怎样保健呢?

　　孕期心理保健：保持情绪安定，心情愉快是孕期心理保健一个重要的方面。在妊娠期，孕妇如果长期处于紧张，恐惧，忧伤，烦躁等消极的情绪状态中，会引起循环紊乱，发生子宫出血或胚胎早期剥离，流产、早产、胎儿发育不良等情况。

　　孕期心理保健：孕妇的心理健康与优生密切相关。因此，丈夫和家庭中的其他成员，都应给予孕妇更多的体贴和关怀，尽量使孕妇的心情愉快安稳，舒畅乐观，避免不良刺激引起孕妇的情绪波动。当您全身放松时，胎儿也会变得平静。如果听音乐、翩翩起舞或绘画能让您感到满足快乐的话，则不妨多多为之。

　　孕期心理保健也不妨试试做下面这些事。

　　1、喝下午茶：每天享受一段悠闲的下午茶时间，喝一杯花茶或一杯热牛奶，依自己的心情做变化。

　　2、欣赏美好事物：画展、摄影展、陶艺展等，都具有陶冶心性的功能，不仅可以缓和心情、进行胎教，也可以从中解放压力。

　　3、避免看恐怖片：恐怖片的悬疑情节，会造成孕妇精神紧张，过度刺激对孕妇和胎儿都有不良影响。

　　4、用芳香精油按摩脚：孕妇的脚部容易出现浮肿现象，沐浴后，用芳香精油按摩脚部，有纾缓浮肿的效果。

　　5、请老公按摩：一些孕妇由于腹部增大的缘故，大腿跟部常会有疼痛感。请老公帮忙按摩，是个促进感情、抒解疼痛的好方法。

　　6、唱歌解闷：孕妇的心情起伏较大，而随着歌曲的旋律与歌词，可以抒发心理的不愉决与烦闷。

　　7、冲个快乐澡：为了卫生考量，孕妇最好选择淋浴的洗澡方式。淋浴时，放个轻松的音乐，洗个轻轻松松、舒舒服服的快乐澡。

　　8、插花：在家里插一盆鲜花，每隔一段时间，就变换不同的鲜花，让室内充满着清新的花香，令人赏心悦目、心情愉快。