日期：2020-01-10 09:18:17
宝妈在孩子满月之后是否可以不忌口？
考虑宝妈生产完才一个月，身体健康，伤口还在恢复之中，同时宝宝肠胃发育尚不健全，消化能力弱，宝妈饮食应该既有利于自身健康的恢复，又能满足宝宝发育的营养需求，利于肠胃消化。饮食上建议忌口以下食物：
1.寒凉的食物。宝妈尽量不要吃寒凉食物。刚出月子，寒凉食物可能会导致宝宝拉消化不良，拉肚子肚子疼等不适。因生产后，女人身体尚未完全恢复，寒凉食物进入盆骨，关节后，后期很难再排出，年纪大时会出现各种不适。
2.高热量，刺激性食物。例如油炸，辛辣刺激的食物，宝妈尽量不吃，可能导致宝宝肚子胀气，扰乱肠胃消化功能，而且也不利于宝妈吸收。
3.可能导致宝宝皮肤过敏的食物。生活中有些食物，可能会通过母乳导致宝宝皮肤过敏，例如菠萝，海鲜虾等。身边很多宝宝曾经出现过这样的案例。家政培训
4.危害宝宝智力食物。母乳喂养期间，宝妈千万不可饮酒，抽烟，因为这两样中的有害物质直接危害宝宝智力的发育。
5.回奶食物。日常饮食中，韭菜，韭黄，冬瓜，麦芽，花椒，茴香等都有回奶作用，为了保障宝宝的奶水充足，宝妈尽量不吃这样食物。
为了宝宝能健康发育成长，以及宝妈自身健康的恢复，建议宝妈多吃含蛋白质，维生素等营养丰富的食品。
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