日期：2020-06-04 10:41:45
1.慎寒温。
随着气候与居住环境的温湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整。
室内温度保持在约25℃~26℃，湿度约50%~60%，适宜穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2.适劳逸。
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时。
等体力逐渐恢复，就可以将时间稍稍延长，时间还是以1至2小时为限，以避免长时间站立或坐着，导致腰酸背痛、膝踝关节疼痛等。
3.勤清洁。
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，诸如一个月不能洗头、洗澡等，现代人可不必如此辛苦啊！
4.调饮食。
由于个人体质有差异，产妇的饮食应该有所不同。加之产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与药物就必须随之改变。
坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质做调配比较妥当。
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