月嫂怎样做月子餐

日期：2020-08-08 08:40:48

月嫂如何做月子餐

女性在生完孩子身体是较为孱弱的，应当好好地做月子疗养身体，才可以让自身尽快修复。那麼在坐月子的医护上，饮食搭配层面也是重中之重。一般月嫂会依据孕妇的饮食搭配爱好，再融合生完孩子的身体素质和母亲的生理特征，给孕妇制订月子餐。月嫂会把月子里分成四个医护期，生完孩子每一个星期为一个环节，不一样环节营养膳食也不一样。

产后第一周

以活血化淤、调整胃肠作用、推动积血排出来主导。例如：小米红糖粥、鸡蛋西红柿面、鸡丝青菜片汤、面疙瘩汤等。

产后第二、三周

产后恶露降低，以填补血气主导。例如：骨头汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西蓝花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜肉丸汤、羊汤等，正餐以粥和面点主导。

产后第四周

月嫂会在上述基本上添一些杂粮新鲜水果等。

月嫂做月子餐，应当以口味淡易于消化、营养搭配主导，肉类食品、生鸡蛋、豆类食品、青菜、杂粮、新鲜水果有效配搭，那样做出去的月子餐，才可以真实给坐月子中的孕妇产生益处，让小孩发育得更为强健。

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