固定不动作息时间有什么益处?

    1、协助宝宝睡得饱、吃得好

    假如孩子睡不足，便会出現喝到一半入睡的状况，这时候假如你将小宝宝放下去睡，由于没吃饱了不多长时间又会起來讨奶喝…結果就一直在食不果腹，睡不太好的两极化中。因而，规律性的作息时间可以协助孩子睡得饱、吃得好，要是明确孩子睡可以了，醒过来后就能有精神实质和气力好好地吃奶，看起来更快。

    2、对小宝宝来讲较为轻轻松松

    有着规律作息的宝宝，会了解下一步要发生了什么，并非消耗较多的精神实质在观查自然环境，让小宝宝有着归属感与平稳的心态。她们也更能信赖关键照料者，就可以让照料者较为省劲。

    3、便于发觉宝宝的异样

    由于小宝宝的作息时间固定不动，要是小宝宝不在对的时间点抽泣，可以迅速清除是肚子饿了或想睡的又哭又闹，迅速恰当的寻找又哭又闹缘故，无需劳神去猜想小宝宝为何情绪不好，或者一哭就喂母乳，小心导致过多喂养。

    4、有利于整体规划時间

    父母可以把握带小宝宝外出或者浏览量到访的時间，由于你了解小宝宝什么时候要做什么事情;即使急事要独自一人出门，也可以掐算一个小宝宝酒足饭饱的時间，将他交到别的照料者委托照顾。

    建立婴儿固定作息的4大原则

    刚出生的婴儿基本上就是“吃饱睡、睡饱吃”，没有昼夜作息、就寝时间的观念。随着宝贝成长，3个月大的宝宝开始认识白天与黑夜的差别，这时候就是建立睡眠模式与固定作息的好时机。

    1、先固定第一餐进食时间

    从早上第一餐开始定时，每4小时喂奶一次。例如宝宝第一餐时间定在7:00，接下来喝奶时间就是11:00、15:00、19:00、23:00、3:00(夜奶)，刚开始调整时，若宝宝不习惯4小时才喝奶，可先试着3-3.5小时一次。

    2、遵循吃、玩、睡的模式

    宝宝白天的作息重点应该是“吃→玩→睡”，三个动作属于一套完整循环，这样一来，宝宝睡醒有精神也刚好肚子饿，就可以认真把奶喝饱，吃饱后让宝宝保持清醒一段时间，跟他说说话、逗他玩，玩累了就能好好小睡一下，再开始下一个循环。

    3、每餐要喂饱，尤其是最后一餐

    每次喂奶都一定要喂饱，若是喝到一半睡着就叫醒他，尽量让宝宝在吃奶时保持清醒，尤其时睡前最后一餐绝对要吃饱，才能让宝宝尽量睡过夜，撑到下次喂奶的时间。

    4、给宝宝“日夜有别”的区别

    刚出生的宝宝分不清楚白天黑夜，因此爸妈可以趁早帮宝宝建立日夜作息，建议利用明亮与黑暗的灯光来帮助宝宝认识醒着和入睡的环境差异。