坐月子的真正目的：提供营养&防止毒害

日期：2020-09-28 09:43:09

随着生活条件改变，坐月子的规矩也该适当调整、因时制宜。现代妈妈们在产后究竟该注意什么?是不是一定要去坐月子中心才能获得合宜的照顾呢?我认为，很多月子中心给的月子餐食材没有检验过、容器用塑料封口，去月子中心不如自己坐月子来得好，重点在于能不能掌握产后坐月子的关键。坐月子的关键是什么呢?从两千多年的流传下来的坐月子习俗来分析，不难发现，虽然传统坐月子的规矩很多，但真正目的不外以下两项‥

1.提供产后妈妈与新生儿所需的营养。

传统吃麻油鸡、生化汤等月子餐来进补，目的是提供母体修复和婴儿成长(母乳哺喂)所需的营养。

2.避免产后妈妈与新生儿受环境毒害。

传统不能下床活动、不能外出见风、不能洗澡、洗头、甚至洗脸刷牙等众多行为禁忌，目的是让产妇充分休息，并且避免母亲与新生儿受到细菌、病毒或微生物的伤害。

因此想好好坐月子，只要掌握以上两个目的，再根据现代环境与个人情况调整，满足以下三大重点，就能透过「坐月子」，帮妈妈和宝宝的健康加分!

3.妈妈的营养摄取→满足产后身体修护&哺喂母乳所需。

4.宝宝的营养摄取→母乳、配方乳、副食品的阶段运用。

5.做一个无毒妈妈→给宝宝安全、安心的成长环境。

下一篇：宝宝遵守固定作息4原则就行

免责声明: 本网部分文章和信息来源于互联网，本网转载出于传递更多信息和学习之目的并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员我们会予以更改或删除相关文章保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果，本网站不作任何承诺