1、平时孩子做事情，要多鼓励，给孩子一定的空间

    孩子在做手工或者小游戏的时候，要多鼓励他，给他一定的发挥空间，不要过多干扰孩子。孩子观察动手的过程，就是孩子最专注的时候啦！

    2、训练孩子的视觉专注力

    可以与孩子玩一些猜图片的游戏，比如看图片猜动物、猜水果蔬菜等，也可以让孩子描述图片或照片里有什么，在做什么。在这过程中，一定要耐心的引导，让孩子多观察，只有专注才会观察出更多东西。

    3、训练孩子大声读书

    可以每天安排孩子为家长大声朗读一些喜欢的古诗词或者文章，10-20分钟就可以，孩子在读的过程中，要运用眼睛、嘴巴、大脑相互合作，也是一件几种注意力的过程呢。朗读的正确率越高，专注力越集中哦！

    4、要尽量减少对孩子的呵斥和唠叨的次数

    要教孩子合理安排时间，让自己成为时间的主人。当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

    5、不要给孩子买过多的玩具和书籍

    日常生活中，有些家长过于溺爱孩子，会买很多玩具给孩子，这对孩子成长也是不利的，孩子的选择越多，对于一件物品的喜爱度就不会很高，没有长性，不利于专注力培养。

    6、让孩子一次只做一件事

    人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

    7、跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏

    把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

    8、买一些智力训练的书，每天坚持做练习

    一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红花奖励或打分。

    9、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

    孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

    10、采用盯点法可以随时训练的

    在家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。