1.在最佳年龄怀孕

    经过研究发现，24-28岁的女性是怀孕的黄金时期，因为这个阶段的身心都已经成熟，生殖系统也已经完全成熟，可以调节孕期和产后的心理变化和精神刺激。25~35岁是男性最佳生育年龄，工作一直稳定，精子质量达到最高。

    2.选择一个好的时间段

    月经周期正常的女性，下次月经前14天左右为排卵期，即卵子从卵巢排出的时期。卵子排出后，会在输卵管存活两天。只要优质或旺盛的精子进入生殖道，就能与卵子结合形成受精卵，使女性顺利怀孕。

    另外​，每天17:00-19:00是精子质量和数量的高峰期，精子活力达到最高，也是女性容易受孕的时间。

    3.保持好心情

    在怀孕准备期间，夫妻双方都必须保持积极乐观的态度。如果情绪过于波动或精神压力过大，易怒和坏脾气必然会降低卵子和精子的质量，同时也会降低女性的受孕能力。女性应尽量在排卵前一周不发生性行为，这样可以增加排卵期。性生活中卵子和精子的质量提高了他们的受孕能力。

    4.选择最佳的受孕环境

    做爱的时候要安排在舒适安静的环境中，这样可以让自己的情绪更加稳定，充分享受性生活的过程。在雷电的环境下尽量不要发生性行为，因为身体的磁场容易受到外界磁场的影响，改变生殖细胞，降低受孕率。即使怀孕后，也可能出现胚胎发育异常或胎儿畸形。

    5.选择正确的性生活姿势

    男性可以在精子注射前，男性上，女性下的姿势做爱。女性需要平躺在床上，膝盖弯曲，微微分开，这样精液才能快速流入宫颈。为了防止精液流出，可以在臀部放一个高枕。

    小贴士:受孕前远离高辐射环境。过多或过强的辐射可能导致胚胎发育异常，从而诱发胎儿畸形。如果来之前月经已经推迟了一周，要及时去医院验血，看是否怀孕。