一到吃饭的时间，宝妈们就会想方设法喂宝宝吃东西，但是宝宝们现在的饮食习惯并不稳定，他可能想起来了就会吃很多，然后很长的一段时间里就不再吃东西。宝妈们可以准备好有营养的食物，让他在想吃的时候吃到，这样做也能让宝宝的营养达到平衡。

    要让孩子爱上吃饭，提高吃饭的兴致，可以从以下几点着手：

    1.提高孩子食欲

    （1）做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。

    （2）可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。

    （3）和孩子玩过家家游戏，教他“炒菜”“做饭”，学习自己吃饭，让孩子慢慢爱上吃饭。

    2.饥饿疗法

    所谓的饥饿也就是一种合理的喂养。孩子不饿不喂，不追着喂，表示饱了后立即停止喂。这看上去简单，但实行起来需要很大的决心和耐心。

    3.懂得孩子的心理并保持耐心

    儿童都有从众心理，孩子吃饭时，不要让他在小饭桌上单独吃，让他和大人一起吃，或和几个小伙伴一起吃，让餐桌热闹起来。当孩子拒绝吃某种食物时，不要轻易放弃。有调查，当你耐心劝说孩子10次的时候，90％的孩子就不拒绝了。

    4.养成好习惯

    吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭。当孩子开始吃辅食的时候，就要准备专用餐桌，跟大家一起吃饭。吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了，逐渐养成他对吃饭的兴趣和专心度。

    5.充足的睡眠及适当的活动

    6.常规检查

    对于厌食瘦弱并且反复生病的孩子，一定要去医院给孩子做一些常规检查，看看孩子有没有缺铁性贫血、消化系统疾病等，然后针对病情合理用药。

    养孩子不容易，他们的一餐一饮都调动着父母的心绪，这关乎着宝宝的身体能否健康的成长，也是在为宝宝一生的身体素质奠定基础。每个宝宝的体质也不同，如果宝宝的饮食确实过多或者过少，还是要带孩子去看医生，听听医生的建议。