日期：2021-06-03 09:28:13
误区一：忌口
很多人都说生完小孩之后不能乱吃东西，要忌口。其实并不是这样的，产后我们更需要营养，特别是要给孩子喂奶，没有营养会导致孩子没奶喝。
误区二：产后多吃老母鸡
其实我们刚生产完身体正式虚弱的时候，此时我们的尝到也是很虚弱的，老母鸡汤里面的脂肪含量过高，不适合生产完马上吃。我们应该吃一些易消化的流质或半流质食物。
误区三：汤比肉有营养
这种说法是不对的，虽然说产后喝鸡汤、鱼汤是有利于排乳汁，但是也要吃些肉类，肉类比汤更有营养。
误区四：产后吃桂圆红枣等补血食物
虽然桂圆、红枣等虽然是补血食物但是同时也是活血食物，刚生产完身体虚弱的时候吃反倒会增加出血量。最好的是在产后恶露干净之后在吃。
误区五：产后不能吃水果
这说说法也是不正确的，水果当中含有丰富的维生素，生产完我们应该补充一些维生素。只是在吃的时间上要讲究一些，在产后的3-4天里不要吃西瓜等寒性的水果，后面的时间都是可以吃的。
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