宝宝辅食要富含铁元素

　　满6月龄的婴幼儿，体内储存的铁质已消耗得差不多，宝宝所需铁量的99%需要从辅食中获取，所以，宝宝辅食应首选富含铁元素的食物。推荐大家首选强化铁的婴儿米粉、肉泥等泥糊状食物。

　　宝宝辅食可以加点植物油

　　尤其当宝宝添加蛋黄、肉类辅食不顺利，辅食以谷物和蔬果等植物性食物为主的话，建议在宝宝的辅食中添加一点植物油，推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、紫苏油等。婴幼儿时期是大脑发育的重要时期，宝宝的辅食中应该适量添加α-亚麻酸，有利于宝宝大脑发育。

　　每次只添加一种辅食。每添加一种辅食要给宝宝2～3天的适应时间，注意观察宝宝是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，再添加其他新食物，逐步达到食物多样化。

　　辅食应从稀到稠、从细到粗、从少到多，逐步过渡到固体食物。添加辅食要循序渐进，让宝宝的肠胃逐渐适应越来越硬的食物，慢慢增加辅食的进食量。

　　7～9月龄每天辅食喂养2～3次。刚开始添加辅食时，建议每天只添加一次辅食，可以成为单独一餐。然后逐渐过渡到哺乳和辅食喂养间隔的模式：每天辅食喂养2～3次，母乳喂养4～6次，母乳喂养要保证每天600毫升以上。

　　10～12月龄扩大辅食种类、增加辅食稠厚度。这一阶段宝宝可以适应粗一点、厚一点的食物了，种类也可以多尝试一些。每天应该母乳喂养3～4次，奶量维持600毫升左右。辅食方面，每天1个鸡蛋、50克鱼禽肉很有必要，不同种类的蔬菜和水果也要让宝宝多尝尝。

　　12月龄前的辅食应该保持原味。宝宝1岁以前的辅食不需要额外添加盐、糖及其他各种调味品。另外，不要给1岁以内的宝宝喝果汁。

　　13～24月龄逐渐适应家庭日常饮食。宝宝满12月龄后应与家人一起进餐，继续提供宝宝辅食的同时，让宝宝多吃家庭食物，并让宝宝学习自己吃饭，爸爸妈妈不要怕宝宝吃的脏兮兮的，那是宝宝吃饭的乐趣。这个时候母乳充足的话，依然要给宝宝母乳，奶量应维持在500毫升左右。