产妇调养选对食物吃出好身体！

日期：2023-11-30 09:11:53

　　多吃富含铁的食物，加强营养：严重贫血的新妈妈要及时咨询医生，医生经常会开一些补血的补铁剂，补铁剂结合维生素C会更有利于吸收。

　　不要吃辛辣的食物：如辣椒、大蒜、芥末、胡椒等，以免血辛温。

　　产后便秘怎么吃才健康：几乎所有女性产后都可能出现便秘，表现为产后排便困难，困惑数日，或排便时干涩疼痛，难以解决，便秘容易诱发肛裂，后果更严重。

　　产后疼痛怎么吃才算健康：产褥期女性四肢关节疼痛、麻木、恶风畏寒、活动不利，甚至肿胀。中医叫产后身痛，也叫产后关节痛。

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