做月子餐步骤一：制作前准备

　　1、月嫂在做月子餐的时候要制定一份月子餐菜谱，因为产妇生完宝宝后身体处于一个特殊时期，不仅要补充大量营养恢复身体，而且还要喂养宝宝，所以做月子餐的时候一定要保证产妇摄入的营养要均衡，金宝宝月嫂培训中心建议多给产妇做一些汤、半流质的食物、水果、蔬菜等，不要吃热量很大的食物，每天大概摄入3000卡路里的热量即可。另外，如果产后妈妈是母乳喂养的话，那么还要增加就餐次数，建议少吃多餐，每天分5-6次进餐。

　　2、建议产后妈妈的进餐时间为早上8点、中午12点、晚上5.30吃主餐，另外上午10点、下午3点、晚上8点加餐。金宝宝月嫂培训中心建议产妇每天早上应该喝1-2杯牛奶、2-3个鸡蛋。中餐和晚餐应该有一个荤菜、一个素菜、一份汤，上午加餐应该选择粥、混沌等半流质食物，下午加餐吃一些小点心和水果，晚上加餐跟上午一样吃半流质食物。

　　3、购买食材时要选择新鲜、绿色的，最好在经过国家检疫合格的商店购买。

　　做月子餐步骤二：制作月子餐

　　1、制作月子餐的时候要将生熟菜板、刀具、抹布要分开，煲汤的话材料可以凉水下锅，用微火慢慢煲，这样可以保证营养成分不流失。另外，炒菜的时候要做到色、香、味俱全，这样既有营养又有食欲，产后妈妈能享受到就餐的快乐。广州云伴月嫂培训公司提醒大家:

　　2、在做月子餐的时候一定要均衡搭配，保证产妇摄入各种营养素，不要让产后妈妈每天都吃大鱼大肉，在保证产后妈妈营养的同时，应该鼓励产后妈妈适当多吃水果和蔬菜。

　　做月子餐步骤三：做完月子餐如何处理

　　1、做完月子餐后，把灶台灶具附近弄干净，用抹布擦干净，尽量保证厨房没有水渍，避免蚊虫滋生，要把所有厨具清洗干净并消毒后，加上保鲜膜放进冰箱或者保鲜柜。