孕期营养到底怎么补充

日期：2019-01-10 09:48:41

　　很多的新妈妈在怀孕期间不知道怎么补充营养，因为一个人需要吃两个人的份，营养跟不上会直接影响腹中的胎儿，所以在这期间需要请一个月嫂来照顾，那么下面就是衡阳天成月嫂为大家带来的关于怀孕补充营养的一些小知识，一起来看看吧。

　　一说到孕期营养补充，准妈妈仿佛掉进了元素周期表中，钙镁锌铁维生素......孕妈妈需要补充的营养那么多，到底该怎么科学地补呢？

　　总体来说，孕期的营养摄取原则就是：饮食全面、均衡，不偏食。当然，宝宝的生长发育确实有不同阶段，只要按照怀孕的早、中、晚三个阶段各有一些侧重地全面摄取营养，就可以满足胎儿成长的需要了。

　　不同阶段需要侧重补充的营养素

　　有一些营养素通过日常膳食就可以达到标准，如果孕妈妈不偏食或有某类营养缺乏症，维A、维C、维K、维生素B12、碘，这几种营养素食补即可满足孕期所需营养。

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