民间有句谚语“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。夏季是吃瓜的季节，应季的蔬果，西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等应有尽有。

　　这些蔬果富含各种维生素，多吃既能保证营养均衡，又能美容养颜。对于哺乳期的妈妈来说，尤其是少奶妈妈，当然更想要下奶了，而丝瓜正好可以满足这一需求，大家接着往下看吧。

　　有很多人都知道丝瓜可以催乳，但其实丝瓜催乳的精髓在于瓜络。

　　丝瓜络就是丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干后而成，多呈长棱形或长圆筒形，为丝状交织而成。

　　说到丝瓜络，大家能想到的就是用来刷锅刷碗，实际上它也有药用功效。其味甘，性寒，有通行经络和凉血解毒的作用，可治气血阻滞、经络不通等症。

　　如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，通乳和开胃化痰的功效。

　　只有先活血、疏通乳腺，下奶才快。把丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等放在一起煨汤，或是直接用水煎服，可以通乳下奶哦。

　　产后少或乳汁不通可这样食用：

　　丝瓜络猪蹄汤

　　做法：取丝瓜络30克，猪蹄500克，生姜、葱、蒜、酒、食盐、油少许，加水800毫升，煮至400毫升。

　　服用方法：每次200毫升，一天2次，连用3-4天。

　　丝瓜络鲫鱼汤

　　做法：将丝瓜络30g、鲫鱼一条500g、葱、姜、蒜、食盐少量、料酒依次放进锅中。加水直至盖过食材，用慢火熬制，煮至水量减半。

　　服用方法：每次服用200毫升，一天2次，连用3-4天。

　　丝瓜络汤

　　做法：取丝瓜络30克，加水500毫升，大火煮开后再小火煮，熬成300毫升。不用加调料。

　　服用方法：每次150毫升，一天2次，7天为一个疗程。