孕期妈妈在受妊娠期激素的影响，加上子宫增大、体重增加等使得皮肤变薄，皮下弹力纤维与胶原纤维损伤、断裂，当然这种张力的强度不足以将人的皮肤表皮撑破，这时在皮肤上就会出现一些紫色或淡红色凹陷的波浪状花纹。

    分娩后，这些花纹会逐渐变为白色或银白色的有光泽的纹路，这就是孕纹。主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部以及手臂等处，孕纹一般在妊娠6个月左右就可能出现，而且一旦发生就很难消除，但其实妊娠纹是可以预防的。

    1.增加皮肤弹性

    预防妊娠纹首先要增加皮肤弹性，如同增加服装面料的弹性后就能承受更大的张力。同样，锻炼身体、按摩腹部、饮食上增加蛋白质，额外补充维生素E和C、胶原蛋白，都可以增加皮肤弹性。

    2.孕期控制体重

    控制体重就是不让皮肤过快膨胀，孕期5个月左右就要有控制体重的意识，及时胃口再好，也不能放纵吃喝，体重增长过快对妈妈和宝宝都可能发生不适情况，当然，控制体重的前提是均衡的营养摄入，而不是走向营养不足的另一个极端。

    3.增加皮肤弹性

    预防妊娠纹首先要增加皮肤弹性，如同增加服装面料的弹性后就能承受更大的张力。同样，锻炼身体、按摩腹部、饮食上增加蛋白质，额外补充维生素E和C、胶原蛋白，都可以增加皮肤弹性。

    4.控制体重，我觉得这点才是至关重要的！因为妊娠纹的生长除了跟怀孕后荷尔蒙分泌影响有关外，还跟体重有莫大的关联。孕妇体重增长过快，使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维在外力的拉扯下而出现明显断裂，然后就会出现我们害怕的妊娠纹。特别到了孕中期以后，很多孕妈胃口开始好转，会突然想吃好多好多东西，当然，我说的就是我自己，不过我已经在尽量控制自己了，尽量少吃多餐（不然后期太重医生每次体检都会让你控制饮食）。然后少吃甜品类容易肥胖的食物，晚上尽量不要吃夜宵，本来对身体也不好的。