日期：2020-12-05 09:33:29
顺产妈妈产后身体比较虚弱，所以肠胃功能也比较虚弱。这时候应该选择比较容易消化的食物。
顺产天：半流质食物
顺产妈妈分娩之后三个小时左右，如果没有什么不舒服的感觉，就可以进食了。一般天会选择半流质的食物。还可以选择3-4种常见的蔬菜煮汤，能够帮助产妇补充水分，促进乳汁分泌，帮助下奶。注意选择的蔬菜不宜用苦瓜等凉性蔬菜。主食的话可以少吃一些煮的比较软糯的粥类恢复体力。
顺产第二天：软烂易消化的食物
顺产妈妈分娩之后第二天，排便之后就可以吃很多东西了。可以选择一些软的易消化的食物。比如面条，软的米饭等等。也可以适当吃一些水果，比如苹果橘子葡萄等等，注意不要吃太凉的食物，冰箱里取出来的食物应该放到室温再食用。
顺产第三天：基本恢复正常饮食
顺产妈妈分娩之后第三天，大部分的新手妈妈肠胃功能已经恢复了不少，这时候就可以正常饮食了。选择一些清淡，易消化的食物即可。一般有经验的月嫂培训都会给新妈妈每天安排6顿餐食，少食多餐，正餐之间会补充一些水果点心之类的东西。
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