日期:2021-03-15 09:02:09
一、油条、豆浆和豆腐脑
油条酥脆可口,豆浆香而不腻,豆腐脑香辣宜人,这三种食物是早餐的常见食品,优嫂看到很多广告都宣传豆浆有营养,实际上这是错误的。
首先油条含有大量食用油,在制作之前铺上一层油,炸制之后又多了一层油,对于孩子来讲,油炸食品很容易让人发胖,豆浆和豆腐脑虽然是豆类制品,在制作的过程中,由于工艺问题导致营养流失,常吃这些食物只能在体内补充大量的碳水,而并没有营养元素的流入。
这类食物虽然美味,但没有营养。天成家政月嫂不建议家长经常给孩子们吃。
二、稀粥和咸菜
稀粥和咸菜制作过程简单,很多家长都会将它们作为早餐来给孩子们吃,这类食物比较清淡,适用于消化能力比较弱的人,孩子们正处于身体发育的关键时期,早餐需要搭配主食来吃。
同时,咸菜经过长时间的腌制,形成了大量的化学物质,长时间吃咸菜,可能会导致致癌物质在体内的滋生。粥和小咸菜在体内消化很快,孩子短时间内就会产生饥饿感。
所以天成家政月嫂不建议家长们给孩子吃这类食物。
三、面包和饮料
这两类食物不用特意去做,家长们在超市就可以买到,有些家长工作忙碌,总会在孩子上学之前去上班,会购买很多面包和饮料,放在家里备用,也不用给孩子们特意准备早餐。
面包和饮料含糖量高,同时又添加了多种化学物质,常吃对孩子来说,百害而无一利,首先孩子们会因为糖分的过量摄入变胖,其次饮料中包含的大量糖类物质,会导致孩子蛀牙。
所以天成家政月嫂不建议家长们给孩子吃面包和饮料,即使想吃,也应该保持一定的频率。